Work Out
Stay Strong

Trainer hormoonfactor


Minder energie, overgewicht, pijn in de gewrichten of last van huidproblemen? Denk eens aan je hormoonsysteem. Door jouw leefstijl (voeding, training en stressbeperking) kunnen je hormonen uit balans raken. Door ze terug in evenwicht te brengen kunnen de klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Sinds 2019 mag ik mijzelf ‘Trainer Hormoonfactor’ noemen. Opgeleid door Ralph Moorman. Samen met jou gaan we kijken welke klachten er zijn, waar komen ze vandaag en welke onderwerpen (voeding, beweging en/of ontspanning) hebben extra aandacht nodig. Een balans in voeding, beweging en ontspanning, zorgt voor een balans in je hormonen, en dat willen we! 

Voeding

We gaan kijken welke voeding past bij jouw leefstijl. Glutenvrij, koemelkvrij, suikervrij of juist een dieet gebaseerd op koolhydraten, eiwitten of vetten.

Beweging

Daarnaast is kort en intensief bewegen een goede manier voor een optimale hormoonbalans. 

Ontspanning

Maar we gaan ook vooral kijken naar de mate van ontspanning. Stress verminderen is goed voor je hormonen en maakt je leven een heel stuk leuker. 


Hormonen zijn de boodschappers van je lichaam en vertellen je hoe je je voelt, hoe je eruit ziet en hoe gezond je bent.


Veel voorkomende klachten zijn bijvoorbeeld: 

Aankomen en afvallen   |   Allergieën   |   Burn-out (stress)/ Bijnieruitputting   |   Candida e.a. schimmelinfecties   |   Cellulite   |   Darm-, Lever-, Maag- en Nierklachten   |   Depressies   |   Galblaasproblemen   |   Gastritis   |   Gewrichtsklachten   |   Hart- en vaatziekten   |   Hoge en lage bloeddruk   |   Huidproblemen   |   Koolhydraatverslaving   |   Libido- en erectieproblemen   |   Mannelijke kaalheid   |   Migraine/ Hoofdpijn   |   Ontstekingen   |   Osteoporose   |   Overgang/ Menopauze   |   PCOS (onregelmatig of geen menstruatie)   |   Slaapproblemen   |   Spierziekten   |   Tandvleesproblemen   |   Vermoeidheidsklachten/ Gebrek aan energie   |   Voedingsintoleranties   |   Zwangerschapsproblemen 

 

Last van bepaalde klachten? Neem contact op, ik kan je helpen! 

Contact

Kees van Berkel
+31(0)6 43 833 903
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

volg ons!